Lessen

Een typische Do In les bestaat uit de volgende onderdelen.

• Opwarmen
• Meridiaanstrekkingen
• Concentratie- en meditatieoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
Do In Ankyo (massagetechnieken op jezelf of bij een partner)

De oefeningen worden uitgevoerd tot zover het lichaam het toe laat. Door regelmatige herhaling van de oefeningen wordt soepelheid en kracht van het lichaam verbeterd. Soepel zittende kleding zoals een trainingspak is gewenst en lichamelijke hygiëne vereist.

Data, locaties en prijzen zijn terug te vinden in de agenda.